FRUTTA

Pensionante, Natura morta di frutta con una caraffa

Valore energetico di alcuni frutti (mg per 100 grammi di parte edibile) espresso in chilocalorie.

alimento Kcal tot
ALBICOCCHE 28
ALBICOCCHE SCIROPPATE 63
ALBICOCCHE SECCHE 274
AMARENE 41
ANANAS 40
ANANAS SCIROPPATO 64
ARACHIDI TOSTATE 598
ARANCE 34
AVOCADO 231
BANANE 65
CASTAGNE 165
CILIEGIE 38
CILIEGIE CANDITE 251
CLEMENTINE 37
COCOMERO 15
DATTERI SECCHI 253
FICHI 47
FICHI SECCHI 256
FRAGOLE 27
KAKI O LOTI 65
KIWI 44
LAMPONI 34
LIMONI 11
MANDARANCI 53
MANDARINI 72
MANDORLE DOLCI SECCHE 603
MANGO 53
MELA 38
MELA (SENZA BUCCIA) 53
MELONE D’ESTATE 33
MIRTILLI 25
MORE DI ROVO 36
NOCCIOLE SECCHE 655
NOCE DI COCCO 364
NOCI 582
NOCI SECCHE 689
PERE (SENZA BUCCIA) 35
PESCHE 25
PESCHE SCIROPPATE 55
POMPELMO 26
PRUGNE O SUSINE 42
RIBES 28
UVA 61
UVA SECCA 283

Dati tratti da: Tabelle di Composizione degli Alimenti
Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione - Roma, 2000

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Dott. Luciano Boriolo
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© 2007 - Ultima revisione: maggio 2007